OVERNIGHT OATS MET CHIA ZADEN EN ZONNEBLOEMPITTEN
Wat heb je nodig?
- 30gr havervlokken
- 1 eetlepel chiazaad
- 250ml ongezoete sojamelk – Ik gebruikte deze
- 1 eetlepel kokosrasp
- 1 eetlepel cacao nibs
- 1 theelepel zonnebloempitten
- 1 theelepel lijnzaad
- 1/2 geplette banaan
Bereiding:
De naam zegt het al, je maakt je Overnight Oats ontbijt de avond van te voren.
- Meng alle ingredienten, behalve banaan en soja melk in een ruime kom.
- Voeg de geprakte halve banaan en sojamelk toe en dek de kom af met aluminiumfolie en zet deze in de koelkast.
- Neem de volgende ochtend je kommetje uit de koelkast, roer goed door en top nog af met wat lekkers naar keuze (vers fruit of wat noten).
