Zonnebloempitten per 200g

OVERNIGHT OATS MET CHIA ZADEN EN ZONNEBLOEMPITTEN

Wat heb je nodig?

• 30gr havervlokken
• 1 eetlepel chiazaad
• 250ml ongezoete sojamelk – Ik gebruikte deze
• 1 eetlepel kokosrasp
• 1 eetlepel cacao nibs
• 1 theelepel zonnebloempitten
• 1 theelepel lijnzaad
• 1/2 geplette banaan

Bereiding:

 De naam zegt het al, je maakt je Overnight Oats ontbijt de avond van te voren.

1. Meng alle ingredienten, behalve banaan en soja melk in een ruime kom.
2. Voeg de geprakte halve banaan en sojamelk toe en dek de kom af met aluminiumfolie en zet deze in de koelkast.
3. Neem de volgende ochtend je kommetje uit de koelkast, roer goed door en top nog af met wat lekkers naar keuze (vers fruit of wat noten).